Alami stress? 10 Tanaman Hias ini Bantu Rileks dan Pacu Kesehatan Mental

Kurangi Stres dan tingkatkan kesehatan mental dengan tanaman hias.

Sering alami stres bisa ditekan dengan tanaman hias bahkan beberapa tanaman hias yang recommended ini bisa bantu pacu kesehatan mental Klepusher.

Stress bisa dialami oleh siapapun, termasuk Klepusher. Dilansir dari Kemkes.go.id Stres adalah sebuah kondisi normal dirasakan oleh seseorang. Namun, membiarkan stres berlarut-larut bukanlah hal tepat karena dapat memicu timbulnya berbagai penyakit yang dapat mengganggu kesehatan dan aktivitas keseharian ya Klepusher.

Dampak dari stress bisa bermacam-macam tergantung pada kondisi kesehatan penderitanya. 

1. Ada stress yang kemudian mengalami alergi.
2. Ada stress yang kemudian alami depresi.
3. Ada stress yang mengkibatkan seseorang menjadi ODGJ bahkan hingga alami gila.

3 hal di atas hanya sebagai contoh kecil ya Klepusher. Sebenarnya masih banyak lagi akibat dari stress yang dialam oleh sesorang.

Sparklepush.com berharap All Klepusher selalu sehat wal afiat sehingga dapat menjalani aktifitas sehari-hari.

Nah biar nggak dibayang-bayangi terus akibat atau dampak dari Stress ini, Klepusher perlu mencoba tips sederhana yaitu dengan 10 tanaman hias ajaib ini yang mampu kurangi stres bahkan dapat tingkatkan kualitas kesehatan mental.

Apa sajakah tanaman hias yang dapat mengurangi stress bahkan kesehatan mental klepusher dapat meningkat? 

1. Tanaman Hias Peace Lily

Tanaman hias Peace Lily

Foto 2. Peace Liliy

Tanaman hias Peace Lily punya nama lain Spathiphyllum. Dia masih seanggota keluarga dengan Philodendron.

Ya, Philodendron merupakan tanam hias yang sangat cocok untuk menghijaukan halaman bikin asri dan segar udara.

Begitu pula tanaman hias Peace Lily yang punya nilai estetik untuk menambah keindahan rumah Klepusher tapi juga bantu kurangi stress lho.

Dikutip dari Momsmoney.id Tanaman hias Peace Lily atau Spathiphylum ini ia cukup ampuh menghilangkan toluena dan xilena dari udara dalam ruangan, yang paparannya dapat menyebabkan stres.

Nah, jika Klepusher pengen ngilangin stres gampang kok, cukup kasih Peace Lily di ruangan dan jangan lupa dirawat juga ya.

2. Eucaliptus

Foto 3. Eucalyptus Berkhasiat mengurangi stres bikin Klepusher Rileks dan pacu kesehatan mental.

Dilansir dari Momsmoney.id yang dikutip dari penelitian di Departement of Basic Nursing Science, Korea University menyatakan bahwa minyak Eucalyptus (Kayu Putih) dan aromanya berkhasiat menurunkan kecemasan pada sekelompok orang yang diteliti. 

Eucalyptus bisa Klepusher tanam di dalam pot dan meletakkannya di dalam ruangan. 

Meletakkan Eucalyptus di dalam ruangan adalah cara terbaik untuk mendapatkan aromanya yang khas dan menenangkan.

3. Tanaman Hias Lavender juga bisa bikin stress kamu berkurang lho.

Foto 4. Lavender, kurangi stress dan bantu pacu kesehatan mental.

Bunga Lavender adalah salah satu bunga yang tidak disukai oleh nyamuk. Namun ternyata dibalik aromanya yang bisa bikin nyamuk menjauh ada manfaat yang bisa bikin stres kamu berkurang. 

Hal ini terjadi karena pada bunga lavender terdapat mood stabilizer. sifat anxiolytic yang berperan dalam mengatasi rasa cemas dan stres.

Manfaat lain dari bunga lavender selain dapat mengurangi stres dan pacu kesehatan mental adalah:

• Mencegah gigitan nyamuk
• Meredakan insomnia
• Mengurangi sakit kepala
• Meredakan nyeri menstruasi
• Mengatasi jerawat
• Mengurangi sakit perut
• Menekan pertumbuhan jamur

4. Lidah mertua juga bisa jadi pilihan untuk kerangi stres, bantu kamu jadi lebih rileks dan pacu kesehatan mental.

Foto 5. Lidah mertua.

Tanaman hias Lidah Mertua ternyata dinobatkan sebagai produsen oksigen terbaik. Hal tersebut sesuai dengan informasi yang sparklepush.com kutip dari momsmoney.id dari Sebuah penelitian yang diterbitkan di Harvard University Extension menyatakan, ini adalah salah satu tanaman hias yang paling banyak menghasilkan oksigen.

Dengan kadar oksigen melimpah disekitar Klepusher akan dapat membantu bernapas lebih baik dan membantu tidur lebih nyenyak.

Dengan ketersediaan oksigen yang berlimpah tentu akan membuat pernapasan lebih baik dan hal ini berdampak mengurangi stres lho Klepusher.

5. Aloe Vera

Foto 6. Aloe Vera / lidah buaya bermanfaat mengurangi stres dan kecemasan.

Banyak yang belum tau kalau menanam lidah buaya di sekitar rumah bukan hanya bermanfaat sebagai penghias saja.

Pasalnya, berdasarkan sebuah studi yang sparklepush.com kutip dari momsmoney.id menyebutkan bahwa School of Traditional Madicine, Teheran, Iran, Telah menemukan bahwa efek sedatif dan hipnotis Aloe Vera bisa menjadikan tidur kamu lebih nyenyak.

Nah, dengan tidur yang nyenyak, tubuh akan menjadi lebih rileks dan kadar stres pun menurun termasuk juga kecemasan akan berkurang.

6. Rosemary

Foto 7. Rosemary Juga bisa bikin Klepusher terhindar dari stres. Foto Unsplash

Rosemary ternyata punya khasiat mengurangi hormon stres kartisol dalam darah dengan menghirup aromanya.

Manfaat yang lain dari rosemary selain mengurangi hormon stres kartisol bagi Klepusher yang sedang mengalami stres adalah meningkatkan daya ingat. 

Bahkan sebuah studi di jepang, rosemary dapat membantu dalam peningkatan energi mental dan memperbaiki kualitas tidur Klepusher.

7. Bunga Melati

Foto 8. Bunga Melati 

Bunga yang berwarna putih dengan aroma khasnya ini ternyata dapat meningkatkan semangat, menghilangkan rasa lelah hingga menurunkan tekanan darah.

Bunga yang kerap dijadikan simbol ketulusan dan kesucian ini memberikan efek menenangkan pada manusia dan dapat membantu mengatasi perubahan suasana hati.

Gimana? Klepusher sudah membuktikan atau belum?

8. Bunga Seruni

Foto 8. Bunga Seruni

Bunga seruni adalah bunga yang dapat membantu Klepusher jadi relax.

Bunga dengan aneka jenis warna ini juga mampu meningkatkan rasa gembira dan suasana hati.

Berdasarkan sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen Farmakologi Sekolah Farmasi di Korea menyatakan bahwa kecemasan dan insomnia dapat diturunkan oleh efek anxiolytic dari bunga seruni.

9. Mint

Foto 9. Tanaman Hias Mint

Bukan cuma mengurangi stres, Tanaman hias mint ini juga  bisa bantu Klepusher lebih rileks serta pacu kesehatan mental. 

Pasalnya dari sebuah penelitian membeberkan bahwa jika Klepusher menghirupnya ataupun makan daun mint ini akan ada peningkatan daya ingat secara signifikan. 

Nah, gimana kalau tanaman hias mint ini Klepusher tanam di dalam pot dan di letakkan di ruang tamu?

Bisa jadi Klepusher tahan stres ya.

10. Pothos

Tanaman hias Pothos sama dengan tanaman hias sirih gading.

Tanaaman hias ini sudah dikenal sebagai penghasil oksigen terbaik di dalam ruangan. Sudah barang tentu akan membuat kualitas udara di dalam ruangan jadi lebih baik. 

Dengag kualitas udara yang lebaih baik dan bersih menjadikan tidur lebih berkualitas dan membantu suasana hati menjadi lebih baik.

Nah itulah 10 tanaman hias yang bisa bantu Klepusher menurunkan tingkat stres, membantu perasaan lebih tenang, dan pacu kesehatan mental yang lebih positif.

1 dari 10 tanaman hias mana yang jadi favorit Klepusher...?

Referensi:

https://momsmoney.kontan.co.id/news/10-tanaman-hias-meningkatkan-kesehatan-mental-bantu-kurangi-stres

https://ayosehat.kemkes.go.id/10-penyakit-akibat-stres-berkepanjangan

https://www.alodokter.com/9-manfaat-bunga-lavender-yang-jarang-diketahui